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Yoga mit Sabine Haag

«Möge deine Reise mit Yoga dir helfen, präsent, bewusst und wohlwollend zu sein. Mögest du durch Yoga eine liebevollere Beziehung zu dir selbst und zu deinem Körper entwickeln. Und mögest du die Kraft, die Anmut, die Empfindsamkeit und das Mitgefühl, die du in deinem Inneren entwickelst, mit den Menschen um dich herum teilen.»

(Barbra Noh)

Wie Yoga zu mir kam …

Mein Weg zum Yoga führte über die Meditation.

In manchen Momenten des Lebens hören die Gedanken einfach nicht auf, sich im Kreis zu drehen. Man ist dem Sog der Gedanken ausgeliefert, darin gefangen und sie engen dein Leben ein. Um den Geist zu beruhigen, die Seele zu befreien, um aus dieser Gedankenschleife auszubrechen, habe ich mit Meditation begonnen. Sie lehrt dich still zu sein und deinem Atem zuzuhören.

Es ist nur ein Atemzug, ein sanfter Hauch Luft, der deine Gedanken von der Wahrheit trennt.

Von der Meditation zur ersten Yogastunde war es nur ein kurzer Weg und ich war schlicht und einfach begeistert. Meine Leidenschaft war entfacht und bis zum heutigen Tage brennt sie in mir.

Ich versuche auf der Matte sowie im Alltag alles was ich tue bewusst wahrzunehmen. Ich versuche, jeden Atemzug, jede Handlung, jede Begegnung und jeden Moment zu spüren.

Mir meiner Gedanken bewusst zu werden, das Umfeld wahrzunehmen.

Und Yoga war der Weg dazu. Yoga hat mich all dies gelehrt.

Yoga bewegt und verändert dich.

Yoga lässt dich atmen und fühlen. Leben.

Feedback von Evi

Liebe Sabine,

Als Therapeutin weiß ich, wie wichtig es für die Psyche ist, sich immer wieder Auszeiten und Zeit für sich selber zu nehmen.

Die Ursache vieler Beschwerden und Schmerzen liegt in der verkürzten Muskulatur – daher ist es besonders wichtig, regelmäßige Dehnungsübungen zu machen, um vorzubeugen bzw. Schmerzen zu lindern und die Auslöser der Schmerzen zu beseitigen.

Der für mich idealste Weg, all das in einer wundervoll entspannten Umgebung zu machen, ist Yoga. Die Muskulatur wird gedehnt, die Seele bekommt eine kurze Auszeit und geübt wird immer im eigenen Tempo und sehr oft mit geschlossenen Augen, um ganz bei sich bleiben zu können. So entfällt auch das oft unangenehme Gefühl, sich mit der Leistung der anderen Kursteilnehmer messen zu müssen oder beobachtet zu werden. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, seinem Körper und Geist Gutes zu tun!

Liebe Grüße,

Evi

Feedback von Herta

Liebe Sabine,

Ich habe dir zwar schon mündlich Rückmeldung zu deinen Yogastunden gegeben, möchte es nun auch schriftlich tun.

Nach der letzten Yogastunde ging ich wieder total beglückt nachhause, sodass es mir ein Bedürfnis ist, dir mitzuteilen, warum mir Yoga bei dir so gut gefällt.

Deine Stunden haben einen tollen Aufbau. Der Denkanstoß zu Beginn mit Hilfe deiner Spruchkarten ist stets inspirierend - dann das entspannende Ankommen -ein gezieltes Aufwärmen, das zum Thema der Stunde zu den speziellen Asanas hinführt, die wiederum sehr effizient aufgebaut sind - sowie zum Abrunden eine entspannende Meditation.

Einer Freundin von mir, einer Sportlehrerin, wurde Yoga z.B. in einem Fitnessstudio dadurch vergällt, dass nicht entsprechend aufgewärmt wurde, sondern sofort mit schwierigen Übungen begonnen wurde.

Mir gefällt jedenfalls Yoga mit dir sehr gut und ich freue mich schon auf die kommenden Stunden mit dir. Nun wünsche ich dir einen wunderschönen Sommer mit unzähligen genüsslichen Momenten.

Alles Liebe,

Herta